Poisson Cru עם חלב קוקוס וסיד
Poisson Cru עם חלב קוקוס וסיד עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 254 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לכם גזר חתוך אינץ', פלפל, מלפפון חתוך אינץ', וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. נסו Poisson Cru או E ' ota (טהיטי ליים במרינדה טונה), אורז חלב קוקוס עם כוסברה וליים, ו מטבל פלפל אדום קלוי עם כמון, ליים וחלב קוקוס (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה, לשלב את הטונה, מיץ לימון וכמה מלח ולתת להשרות במשך 5 דקות.
מסננים את מיץ הלימון ומוסיפים לקערה את חלב הקוקוס, הגזרים, המלפפונים והעגבניות.
מערבבים יחד ומוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
מגישים בקערה (או פגז קוקוס טרי למחצה במידת האפשר) מוסיפים את הבצל הירוק על גבי.