קושימומחה
מוכן ב55 דק.
מנות48
ציון בריאות0
מגזין

חטיפי גרנולה בוטנים-צימוקים

חטיפי גרנולה בוטנים-צימוקים
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים צמחוניים ללא גלוטן ולקטו אובו לאוסף שלך, חטיפי גרנולה בוטנים-צימוקים עשויים להיות מתכון שכדאי לנסות. תמורת 15 סנט למנה , אתה מקבל ארוחת בוקר שמגישה 48. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 3 גרם חלבון , 6 גרם שומן , ובסך הכל 102 קלוריות . גשו לסופר וקנו חמאה, קינמון טחון, שיבולת שועל לבישול מהיר ועוד מספר מצרכים להכנתם היום. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות . עם ציון ספונקולרי של 0% , המנה הזו גרועה מאוד (אבל עדיין ניתנת לתיקון). אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: חטיפי גרנולה של חמאת בוטנים וג'לי , חטיפי גרנולה קינואה שוקולד מריר וחטיפי גרנולה תפוחים תוצרת בית .

הוראות

1
מחממים את התנור ל-32
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
2
מרפדים תבנית אפייה בגודל 15 על 10 אינץ' בנייר כסף ומצפים בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
3
מערבבים בקערה את שיבולת השועל, הבוטנים, הצימוקים, הזרעים, הקינמון, החלב המרוכז והחמאה.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה כחולים2 פאונד תפוחי אדמה כחולים
נייר אורזנייר אורז
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
4
מפזרים בצורה אחידה על תבנית האפייה ואופים עד להזהבה, כ-45 דקות. מצננים מעט, ואז מרימים את תבנית האפייה בעזרת נייר הכסף והופכים על קרש חיתוך. מקלפים את נייר הכסף וחותכים לקוביות. עוטפים בנפרד בניילון נצמד.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1 בצל צהוב גדול, חתוך לשמיניות1 בצל צהוב גדול, חתוך לשמיניות
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
5
צילום: לוי בראון