קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

עוף עם פטריות לימון

עוף עם פטריות לימון
עוף עם פטריות לימון היא מנה עיקרית המתאימה ל-4 סועדים. מנה אחת מכילה 237 קלוריות , 29 גרם חלבון ו -9 גרם שומן . תמורת 1.48 דולר למנה , מתכון זה מכסה 17% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה את המתכון הזה ואהב אותו. מתכון זה מטעם הבית דורש חמאה, חצאי חזה עוף, מלח ומיץ לימון. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -30 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 54% . ציון זה יציב. מתכונים דומים: את עוגת בלונדי לימון עם ציפוי לימון , עוגת לימון עם מילוי גבינת לימון , ולחם לימון ואוכמניות עם ציפוי לימון .

הוראות

1
משטחים את העוף לעובי של 1.5 ס"מ. בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, מערבבים 1/4 כוס קמח, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
2
מוסיפים עוף, חתיכה אחת בכל פעם; מנערים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
3
במחבת גדולה עם ציפוי מונע הדבקה על אש בינונית, טגנו את העוף בחמאה במשך 5-6 דקות מכל צד או עד שהעוף כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
4
להוציא ולשמור חם.
5
מוסיפים 1/3 כוס ציר למחבת, תוך ערבוב כדי לשחרר את החתיכות השחומות. מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
6
מוסיפים את הפטריות; מבשלים ומערבבים במשך 3-5 דקות או עד שהן רכות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
7
ערבבו את הקמח והציר הנותרים עד לקבלת תערובת חלקה; ערבבו לתוך תערובת הפטריות. הביאו לרתיחה; בשלו וערבבו במשך 2 דקות או עד להסמכה. הוסיפו מיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
8
מגישים עם עוף.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®