צריך מנה עיקרית חלבית חינם וצמחונית? תערובת שביל עם אשכולות דבש שיבולת שועל יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 770 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 45 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אגוזים, שיבולת שועל מגולגלת, מותק, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב האגוזים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת בננה שוקולד חלב כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו תערובת שביל ללא דגנים אכילה נקייה, רעיונות פשוטים לתיבת אוכל ותערובת קלה, ו אשכולות תמהיל עקבות (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים התנור ל 300 מעלות F. ערפל גיליון אפייה עם ספריי בישול. לזרוק את שיבולת השועל עם 2 כפות מים, שמן צמחי, נבט חיטה ודבש. טופס אשכולות קטנים של התערובת על תבנית האפייה ואופים עד פריך, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
נבט חיטה
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
כוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מוסיפים את הפירות היבשים המעורבים לתבנית האפייה, מפזרים את הקינמון ואופים 3 עד 5 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
פירות יבשים
יכול דיאט קרם סודה
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
בואו מגניב, ואז לזרוק עם האגוזים, גרעיני חמניות, צימוקים, קוקוס ו m & m של. חנות במיכל אטום.