קושימומחה
מוכן ב6 שעות, 5 דק.
מנות16
ציון בריאות33
מגזין

רוסטביף עם רוטב

רוסטביף עם רוטב
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו רוסטביף עם רוטב. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -25 גרם חלבון , 4 גרם שומן ובסך הכל 161 קלוריות . מתכון ללא חלב זה מגיש 16 ומחירו 92 סנט למנה . גשו לסופר וקנו מים, תערובת רוטב חום, תפוחי אדמה ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 6 שעות ו-5 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 76% , וזה די טוב. נסו סטייק בקר עם רוטב ירקות , צלי בקר ג'ינג'י וצלי בקר ממולאים בטטות (שלמות 30 & PALEO) (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים צלי לשניים; לשפשף עם 1/4 כוס קמח.
מרכיבים שתצטרך
כוס גבינת צ'דר לבנה מגוררתכוס גבינת צ'דר לבנה מגוררת
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
2
מניחים ב-5-Qt. בישול איטי. בקערה קטנה, מערבבים מרק ורוטב עם הקמח שנותר; מערבבים פנימה מים עד לתערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
כוס גבינת צ'דר לבנה מגוררתכוס גבינת צ'דר לבנה מגוררת
6 שיני שום גדולות פרוסות דקות6 שיני שום גדולות פרוסות דקות
זרעי כוסברה, קלוי ומעוך דקזרעי כוסברה, קלוי ומעוך דק
2 פלפלים ירוקים בינוניים, פרוסים לחתיכות בגודל 1 אינץ'2 פלפלים ירוקים בינוניים, פרוסים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת, לא חובה1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת, לא חובה
3
יוצקים על צלי.
4
מכסים ומבשלים על נמוך במשך 6-8 שעות או עד שהבשר רך. פרוסות צלי; מגישים עם פירה ורוטב.
מרכיבים שתצטרך
סטייק חזיר ללא עצמות מבושל לחלוטין, חתוך ל-4 חתיכותסטייק חזיר ללא עצמות מבושל לחלוטין, חתוך ל-4 חתיכות
6 שיני שום גדולות פרוסות דקות6 שיני שום גדולות פרוסות דקות
6 פחיות (14 אונקיות) מרק עוף דל נתרן6 פחיות (14 אונקיות) מרק עוף דל נתרן