קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

שעועית ירוקה עם טוויסט

שעועית ירוקה עם טוויסט
צריכים תוספת ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא 30 גרם ? שעועית ירוקה עם טוויסט יכולה להיות מתכון מעולה שכדאי לנסות. מנה אחת מכילה 321 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -30 גרם שומן . מתכון זה מספיק ל-6 מנות. תמורת 78 סנט למנה , מתכון זה מכסה 13% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -20 דקות . אם יש לכם שעועית ירוקה, מיונז, ביצים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא קלע בול. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון סופגני מוצק של 48% . רולטיני חצילים בגריל :: טוויסט על קלאסיקה , למה הטוויסט הזה על פסטו קלאסי יהיה המועדף החדש שלכם , ושעועית ירוקה על האש דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מניחים ביצה בסיר ומכסים במים קרים. מביאים את המים לרתיחה ומיד מסירים מהאש. מכסים ומניחים לביצים לעמוד במים החמים במשך 10 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוציאים מהמים החמים, מצננים, קולפים וקוצצים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3
בקערה גדולה מערבבים ביצים, שעועית ירוקה, מיונז, מיץ לימון, רוטב ווסטרשייר, חזרת, פלפל, אבקת שום, אבקת בצל ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
כָּתֵףכָּתֵף
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטוזיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מגישים קר.