5: 2 דיאטה-מרק זרעי גזר, כרישה וחרדל

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל 5:2 דיאטה - גזר, כרישה ומרק זרעי חרדל. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 99 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-44 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך זרעי חרדל, שמן לפתית, יוגורט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו גזר כרישה חרדל טארט, גזר לבן, גזר ומרק עדשים לדיאטה של 5:2, ו מרק כרישה כרובית עם חרדל (מתכונים דומים).