קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין

BLTs אבוקדו

BLTs אבוקדו
BLTs אבוקדו הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 706 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 54 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. אם יש לך שמן זית, בייקון, באגט, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב באגט אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בגט ופודינג חמאה כקינוח. נסו BLTs עם ממרח אבוקדו צימוקים, סלמון עם פנים פתוחות BLTs אבוקדו, ו Blts הטוב ביותר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים את הבייקון במחבת גדולה מעל חום בינוני עד פריך, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בייקוןבייקון
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מעבירים לצלחת מרופדת בנייר מגבת. מתבלים את הצדדים החתוכים של העגבניות במלח.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
מלחמלח
3
מחממים מחבת גריל על חום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבת גרילמחבת גריל
4
מברשת את הצדדים לחתוך של באגט עם שמן זית וגריל, לחתוך בצד למטה, עד קלוי, על 2 דקות. לשפשף את הצדדים בגריל עם השום. לשפשף רק את החצאים התחתונים של הלחם עם העגבניות עד שרוב המיץ נספג, ואז למעלה עם עורות עגבניות ומתבלים עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
בגטבגט
עגבנייהעגבנייה
שוםשום
לחםלחם
מיץמיץ
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
שכבת פרוסות אבוקדו על גבי העגבניות, ולאחר מכן להוסיף את הבייקון ופריזי. לסגור עם צמרות הלחם.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות אבוקדופרוסות אבוקדו
עגבנייהעגבנייה
אנדיב מתולתלאנדיב מתולתל
בייקוןבייקון
לחםלחם
6
למנה: קלוריות 540; שומן 39 גרם (רווי 7 גרם); כולסטרול 21 מ "ג; נתרן 742 מ" ג; פחמימות 37 גרם; סיבים 11 גרם; חלבון 15 גרם
7
צילום אנטוניס אכילאוס