קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

Bruschetta di Mazzancolle da Zaccaria

Bruschetta di Mazzancolle da Zaccaria
Bruschetta di Mazzancolle da Zaccarian הוא חלב חינם ו pescatarian ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 296 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. אם יש לך לחם countrystyle, מיץ לימון, שמן זית בתולה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד טוב כמו מתאבן. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. וזה לא כזה אדיר. נסו ארוחת ערב: שרימפס ברוסקטה מ ' דה זכריה, ברוסקטה דלת שומן, ו BLT ברוסקטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת סאוט 12 אינץ 'עד 14 אינץ', שמן חום על חום בינוני עד רק עישון.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים שום וטוסט חום בהיר.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
טוסטטוסט
3
מוסיפים שרימפס ומבשלים 2 עד 3 דקות, עד אדום בהיר. הפוך שרימפס מעל ולהוסיף מיץ לימון, לימונצ ' לו ויין ומבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
לימונצ ' לולימונצ ' לו
שרימפסשרימפס
ייןיין
4
בינתיים, גריל או טוסט הלחם ומניחים 1 פרוסה על כל צלחת. נחלק את השרימפס על הלחם.
מרכיבים שתצטרך
שרימפסשרימפס
לחםלחם
טוסטטוסט
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
מוסיפים עירית למחבת ומחלקים רוטב על שרימפס.
מרכיבים שתצטרך
עיריתעירית
שרימפסשרימפס
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מפזרים גרידת לימון ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
גרידת לימוןגרידת לימון