קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות8
ציון בריאות15
מגזין

Chili Con Carne

Chili Con Carne
צ'ילי קון קרנה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 241 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זה הוא ידידותי לתקציב מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. גשו לסופר וקנו אבקת צ'ילי, שמן קנולאני, פפריקה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: נקי לאכול צ'ילי קון קרנה (סיר מיידי),

הוראות

1
שמן חם במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים בצל ומבשלים, ערבוב, עד מתרכך, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
להוסיף שום ו saut 1 דקה. מערבבים אבקת צ ' ילי, כמון ופפריקה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
4
מוסיפים בשר טחון ומבשלים, ערבוב, עד התערובת היא רק מעט ורוד, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
5
מערבבים במרק בשר ועגבניות ומביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני ומבשל, ערבוב מדי פעם, עד צ ' ילי מתעבה, כ 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות ירקות בגודל נגיסחתיכות ירקות בגודל נגיס
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
6
מוסיפים שעועית ומבשלים עד שהתחממו, כ -10 דקות. מתבלים במלח ופלפל. למעלה עם בצל ירוק פרוס מנה של שמנת חמוצה דל שומן,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצה בהירהשמנת חמוצה בהירה
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה