Chili Con Queso

Name: Chili Con Queso
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 283 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. עגבניות עם צילי ירוק, סחוט; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. מוצר גבינה מפוסטר מוכן, קוביות; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר מרק עוף, מחולק; 1 קטן בצל, קצוץ; 4 שרימפס וורידים ציפס טורטייה

צ'ילי קון Queso יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 172 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו עגבניות משומר, מרק עוף, צ'יפס טורטייה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular גדול כל כך של 28%. נסו נקי לאכול צ'ילי קון קרנה (סיר מיידי), קווסו של צ'ילי, ו מטבל גבינה צ'ילי (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים בצל ב 1 כף מרק עוף בסיר גדול על אש נמוכה 5 דקות או עד רך, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים גבינה ועגבניות עד הגבינה מתחילה להמיס; מערבבים במרק עוף, 1/4 כוס בכל פעם, עד לטבול הוא עקביות הרצוי.

מרכיבים שתצטרך

מרק עוף