קושיבינוני
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות10
מגזין

Dredge פקאן-קמח תירס

Dredge פקאן-קמח תירס
צריך מתאבן טבעוני? Dredge פקאן-תירס יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 193 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. מתאים ל-15 מנות. אם יש לכם פלפל, שאלוט, פקאן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו עוגיות פקאן-קמח תירס, עוגת חמאה קמח תירס פקאן, ו פנקייק קמח תירס עם דבש-חמאת פקאן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד פקאנים, קמח, קמח תירס, שאלוט, מלח כשר, רוזמרין ופלפל שחור בקערה גדולה. לאחסן במקרר במיכל אטום עד 1 שבוע.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחורפלפל שחור
מלח כשרמלח כשר
קמח תירסקמח תירס
רוזמריןרוזמרין
שאלותשאלות
פקאניםפקאנים
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
1
מניחים חפירת פקאן-קמח תירס בקערה רדודה.
מרכיבים שתצטרך
קמח תירסקמח תירס
פקאניםפקאנים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
לטאטא יחד 1 ביצה גדולה ו 1/2 כוס חלב בקערה רדודה אחרת. לטבול 16 מכרזים חזה עוף, 1 בכל פעם, בתערובת ביצה; לדלות בחפירה פקאן-תירס.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
קמח תירסקמח תירס
מכרזי עוףמכרזי עוף
פקאניםפקאנים
חלבחלב
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
יוצקים שמן צמחי לעומק של 2 אינץ ' לתוך תנור הולנדי; חום עד 32
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
4
עוף מטוגן, בקבוצות, בשמן חם 5 עד 6 דקות או עד שנעשה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
שמן בישולשמן בישול
5
ניקוז על מתלה תיל מעל מגבות נייר. עושה 4 מנות ידיים על 35 דקות., סה " כ 35 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
מתלה תילמתלה תיל
6
חבילת פקאן-קמח תירס DREDGE ב: Weck Tall 7-עוז. צנצנת זכוכית ($50; westelm.com)
מרכיבים שתצטרך
קמח תירסקמח תירס
פקאניםפקאנים