Easy Chicken Divan
Divan עוף קל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 31 גר' של חלבון, 37 גרם של שומן, וסך הכל 505 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לך פרחי ברוקולי, קרם מרוכז של מרק עוף, עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דל פחמימות, דיאט. מתכונים דומים: קל עוף Divan, קל עוף ברוקולי Divan, ו קל עוף בריא Divan.
הוראות
בשומן רדוד 2-1/2-qt. צלחת אפייה, לשלב את העוף, מלח ופלפל. למעלה עם ברוקולי. בקערה גדולה, לשלב את המרק, מיונז, חלב 1-1 / 2 כוסות גבינה; לשפוך על ברוקולי.
אופים, חשוף, ב 375° במשך 20-25 דקות או עד מחומם דרך.