מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות40
צמחוני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
כריכי מועדון בגריל
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
חריף שום ואנשובי פרפל
מרק שעועית ירוקה שמנתי
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
מתכונים קשורים
מקרר עגבניות חריף
ויסקי מסוכן
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
מגזין

Escarole טורטה עם תפוחי אדמה מתוקים Hash קרום חום

Escarole טורטה עם תפוחי אדמה מתוקים Hash קרום חום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל Escarole טורטה עם תפוחי אדמה מתוקים Hash קרום חום. מנה אחת מכילה 524 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לכם תפוחי אדמה מתוקים, escarole, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. נסו פריטטה תרד עם תפוחי אדמה מתוקים עם קרום, תפוחי אדמה מתוקים תבשיל ארוחת בוקר חום, ו פיצה עם חשיש קרום חום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 40
2
במסננת להגדיר בכיור, לשלב את תפוחי אדמה מתוקים, בצל צהוב 3/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
3
תן ניקוז במשך 15 דקות, ואז לסחוט את הנוזל העודף.
4
מעבירים את התערובת לקערה.
5
מוסיף את הקמח וקמצוץ כל פלפל ואגוז מוסקט; לזרוק היטב. לחץ על התערובת לתוך צלחת עוגה משומנת בנדיבות 10 אינץ', דוחף אותו בצד על השפה כדי ליצור קרום; מברשת קלות עם שמן.
מרכיבים שתצטרך
6
אופים את הקרום במשך כ 25 דקות, או עד פריך מעט; מכסים את השפה בנייר כסף אם הוא חומים מהר מדי.
מרכיבים שתצטרך
7
בינתיים, במחבת בינונית, חום 1 כף שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
8
מוסיפים את הבצל האדום ואת השום ומבשלים על אש מתונה עד מרכך אבל לא השחמה, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
9
מוסיפים את escarole ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד נבול, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
10
להעביר את escarole כדי מסננת להגדיר בכיור ולחץ על נוזל ככל האפשר; תן מגניב מעט.
מרכיבים שתצטרך
11
בקערה בינונית, להכות את הביצים עם 1 כוס גבינת פרובולונה וחלב אורגנו.
מרכיבים שתצטרך
12
מוסיפים את האסקרול הנבול ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
13
יוצקים את התערובת לתוך קרום בטטה ומפזרים את הגבינה הנותרת על גבי.
מרכיבים שתצטרך
14
הפחת את טמפרטורת התנור ל-37
15
אופים את טורטה במשך כ 45 דקות, או עד שהמרכז מוגדר; לכסות אותו באופן רופף עם נייר אם זה חומים מהר מדי.
16
בואו לעמוד במשך 5 דקות לפני ההגשה.
מקרר עגבניות חריף
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
פאי בטטה קל
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
מאפינס תירס סלסה
כריכי מועדון בגריל