Hoppin'John בקיץ

הופינג ג'ון בקיץ עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 217 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה יהיה להיט בחג הערב השנה החדשה שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, לכו לחנות ותרימו פלפל, אפונים שחורות-עיניים, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. . נסו Hoppin ' ג'ון, Hoppin ' ג'ון, ו Ham Hoppin ' ג'ון (מתכונים דומים).