מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות47
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
צלעות חזיר בגריל ובצל
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
עוף פיאסטה ושעועית שחורה
פיראטים קבורים אוצר
סלט תפוחים פירותי
קוויאר טקסני קלאסי
סטייק עגול סאוברבראטן
מרכך לימון
מתכונים קשורים
צ'יפס צ'רי
ריבועי חמאת בוטנים ושוקולד
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
מגזין

Screamin חריף סצ'ואן מערבבים ומטגנים

Screamin חריף סצ'ואן מערבבים ומטגנים
Screamin חריף ' סצ'ואן מוקפץ ומטגנים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 244 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו צ'ילי, פטריות קש, דבש ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב רוטב הסויה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת לימון קמח תירס עם רוטב שוקולד Lapsang Souchong כקינוח. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. מתכונים דומים: סצ'ואן חריף מוקפץ, עוף סצ'ואן חריף מוקפץ, ו עוף סצ'ואן חריף מוקפץ.

הוראות

1
מערבבים יחד את צ 'ילי חתוך לקוביות, רוטב סויה, רסק שום צ' ילי, vinegars, ודבש עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות פטרוזיליה טחונה2 עד 3 כפות פטרוזיליה טחונה
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
2
מוסיף את תיבול סצ 'ואן, ג' ינג ' ר, קאיין, ושום.מערבבים לערבב.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דקפרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
שום גויה®שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
3
מוסיפים את השמנים, מערבבים, ולאחר מכן מים עד spiciness הרצוי.להשרות את seitan / עוף / טופו לפחות 2 שעות, רצוי 4-6.לנער או להפוך מדי פעם כדי להבטיח אפילו חלוקת טעם.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
SeitanSeitan
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
4
תחמם את השמן בווק שלך.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
5
מוסיפים בצל ירוק, שום, צ ' ילי ומערבולת לעונה, 1-2 דקות
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
שום גויה®שום גויה®
6
תדליק את המאוורר מעל התנור שלך.תאמין לי.
ציוד שתשתמש בו
2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה
7
מוסיפים את העוף במרינדה בערך 1/3 מהרוטב.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
8
לטגן על חום גבוה במשך 5-10 דקות.
9
מוסיפים גזר, ערמוני מים וסלרי; מערבבים ומטגנים במשך 4-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוסמי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
10
להוסיף 1/3 יותר של רוטב המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
11
מוסיפים ברוקולי, נבטי במבוק, פטריות ופלפלים.
מרכיבים שתצטרך
1/3 פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות1/3 פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
12
לטגן במשך 3-5 דקות.אם אתה רוצה, לעבות את רוטב מרינדה הנותרים עם 2 כפית קורנפלור ומערבולת במשך 1-3 דקות נוספות לאחר הוספת.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינהכל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
13
מגישים מעל ספגטי מחיטה מלאה חמה (תאמין לי, זה עובד) או אורז חום.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי מחיטה מלאהספגטי מחיטה מלאה
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry

מרכיבים

591 לב מפאלדי טרי אם אפשרבמבוק לירותבמבוק לירות3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרב סוכרב סוכר1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרגזר, חתוך לקוביותגזר, חתוך לקוביות6קצת קישואים קצוציםקאייןקאיין3ביוןסלרי, חתוך לקוביותסלרי, חתוך לקוביות3קרום: פירורי קרקר גרהםשום אדום צ'ילה להדביק (מצאתי שמש מזל המותג להיות הטוב ביותר)שום אדום צ'ילה להדביק (מצאתי שמש מזל המותג להיות הטוב ביותר)2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)שמן צ'ילי חםשמן צ'ילי חם1פלפל צ'ילי צהוב, חתוך לקוביותפלפל צ'ילי צהוב, חתוך לקוביות2פלפל צ'ילי צהוב, חתוך לקוביותפלפל צ'ילי צהוב, חתוך לקוביות1גבינת פרמזן מגוררת4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)4 פאונד תפוחי אדמה רדומים שלמים (בערך 8)1אוראו ממולאים כפוליםרוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון3לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)רוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק2קרום: פירורי קרקר גרהם1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים2קרום: פירורי קרקר גרהם1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1כף. חומץ ביין אדוםפלפל אדום, חתוך לקוביותפלפל אדום, חתוך לקוביות1אדום צ'ילה, חתוך לקוביותאדום צ'ילה, חתוך לקוביות2צ'ילי אדום, קצוץצ'ילי אדום, קצוץ2קרום: פירורי קרקר גרהםחומץ יין אורזחומץ יין אורז6בצל ירוק, מנות נמוכות יותר בלבד, חתוך לקוביותבצל ירוק, מנות נמוכות יותר בלבד, חתוך לקוביות3לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)תיבול סצ'ואן (אפשרות ( לעשות משלך עם פלפל סצ' ואן, אניס, וכו אבל אני מרוצה עם מקורמיק va)תיבול סצ'ואן (אפשרות ( לעשות משלך עם פלפל סצ' ואן, אניס, וכו אבל אני מרוצה עם מקורמיק va)340פלפל האבנרוseitan או 12 אונקיות חתוכות לקוביות חזה עוף ללא עור או 12 אונקיות לחצה טופוseitan או 12 אונקיות חתוכות לקוביות חזה עוף ללא עור או 12 אונקיות לחצה טופו1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן1גבינת פרמזן מגוררתיין שרייין שרי6קרום: פירורי קרקר גרהםצלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרפטריות קשפטריות קש3קרום: פירורי קרקר גרהםאורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרערמוני מים פרוסיםערמוני מים פרוסים1כף. חומץ ביין אדוםפלפל צהוב, חתוך לקוביותפלפל צהוב, חתוך לקוביות
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
צלעות חזיר בגריל ובצל
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
עוף פיאסטה ושעועית שחורה
פיראטים קבורים אוצר
סלט תפוחים פירותי
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
בקר בקארי עם כיסונים
קוויאר טקסני קלאסי