Spareribs ו-Kraut
צריך מנה ללא גלוטן, ללא חלב, ידידותית ל-Fodmap, ושלמה 30 תוספת? Spareribs ו-Kraut יכולים להיות מתכון אדיר לנסות. המתכון הזה מכסה 42% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 1071 קלוריות, 55 גרם חלבון ו-77 גרם שומן כל אחת. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. גשו לסופר וקנו ספיירריבס חזיר, כרוב כבוש, מלח ופלפל ועוד מספר מצרכים להכנתם היום. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-10 דקות. עם ציון ספונקולרי של 74%, המנה הזו טובה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את Sprout Kraut, Chops 'n' Kraut, ו-Kraut Pleaser.
הוראות
מחממים את התנור ל-450 מעלות צלזיוס (230 מעלות צלזיוס). מצפים תבנית אפייה בגודל 9x13 אינץ' בספריי בישול. מתבלים את הצלעות במלח ופלפל ומסדרים אותן בתבנית האפייה המשומנת.
צולים 20 עד 25 דקות בתנור שחומם מראש.
מוציאים מהתנור ומנמיכים את הטמפרטורה ל-350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
מניחים את הצלעות על צלחת, ומרוקנים עודפי שומן מתבנית האפייה.
מורחים את הכרוב הכבוש באופן שווה בתחתית הכלי.
מניחים מעל את הצלעות כשצד הבשר כלפי מעלה. מכניסים את פרוסות תפוחי האדמה בין הצלעות. מכסים היטב בנייר אלומיניום כבד.
אופים 30 דקות בתנור שחומם מראש. מסירים בזהירות את נייר הכסף כדי למנוע אדים חמים, ומגישים.