Tenderloin עם ירקות Antipasto בגריל
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? פילה עם ירקות אנטיפסטו בגריל יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 497 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 27 גרם שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם ארוגולה, מלח, אבקת שוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון 77% המנה הזאת טובה. מתכונים דומים: ירקות אנטיפסטו בגריל, מגש אנטיפסטו עם ירקות בגריל, ו בשר חזיר חרדל עם ירקות בגריל בנייר כסף.
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים; לשפשף על בשר בקר.
מניחים בשר בקר על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 6 דקות על כל 4 הצדדים או עד מידה רצויה של doneness. לכסות באופן רופף; לתת לעמוד 5 דקות.
טפטוף 2 1/2 כפות צ ' ילה-שום ויניגרט על ארוגולה; לזרוק בעדינות מעיל.
חותכים בשר על פני תבואה לפרוסות דקות. מסדרים בשר בקר, 8 כוסות ירקות אנטיפסטו בגריל, וארוגולה על מגש; למעלה עם גבינה.