אדום צ'ילה שפשף בגריל הארקטי צ' אר יכול להיות רק את המרינדה אתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 487 קלוריות, 43 גרם חלבון, ו 26 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו מלח כשר, קמח אורז, קינמון טחון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב ופסקטריאן דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 69%. הציון הזה די טוב. נסו ארקטי עם פטריות, ארקטיק צ'אר על מצע של כרוב, ו ארקטיק צ'אר וויבודינה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את הטיגון ל -350 מעלות צלזיוס.
2
מקציפים יחד את הסוכר החום, אבקת צ 'ילי אנצ' ו, קינמון, כמון, מלח ופלפל שחור בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
רוטב עגבניות Hunt's®-ללא תוספת מלח
דיאט קרם סודה
יכול דיאט קרם סודה
¼ כפית אורגנו
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מחממים את הגריל, מחבת גריל או מחבת טפלון על אש גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
ערמוני מים, משולבים
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מברישים את שני צידי החרס בשמן ומפזרים מלח ופלפל שחור. משפשפים צד אחד של כל פילה עם מעט משפשוף התבלינים. מבשלים את הצד השפשוף כלפי מטה עד להזהבה ונוצר קרום, כ -3 דקות, ואז הופכים וממשיכים לבשל לאלילות בינונית, 3 עד 4 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
צנצנת שימור פטל ללא גרעינים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
5
פורסים את העור לרצועות בגודל 1/4 אינץ ' ואז מחפרים בקמח האורז. מטגנים עד פריך, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
קמח אורז
6
מעבירים למגש גיליון מרופד בנייר מגבת ומפזרים מיד מלח.
מרכיבים שתצטרך
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
7
פלטו את הדגים משפשפים כלפי מעלה, ומעליהם העור הפריך.
מרכיבים שתצטרך
תיבול דגים
8
מגישים כמה סלסה ורה קרוז לצד, ומקשטים עם עלי כוסברה וזרעי דלעת.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייה
זרעי דלעת
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
9
מחממים מחבת גדולה על אש בינונית.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
10
שלב בקערה בינונית את העגבניות, הזיתים, הצלפים, האורגנו, הטימין, השום, הג ' לפנוס והבצל האדום.
מרכיבים שתצטרך
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
פחיות) מרק עוף דל נתרן
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
1 תפוז, גרידה
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
2 כוסות שיני שום
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
11
מוסיפים את שמן הקנולה למחבת ומבשלים את התערובת 1 דקה.
צ ' ילי בתפריט? נסה להתאים עם קאווה, גרנאש ושיראז. לאדומים העסיסיים האלה אין יותר מדי טאנין (חשוב למאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום עוד יותר טוב. מאסיה פויגמולטו קאן קסה ברוט קאווה עם דירוג 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 16 דולר לבקבוק.