קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

אדום צ'ילה שפשף בגריל הארקטי שר

אדום צ'ילה שפשף בגריל הארקטי שר
אדום צ'ילה שפשף בגריל הארקטי צ' אר יכול להיות רק את המרינדה אתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 487 קלוריות, 43 גרם חלבון, ו 26 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה יהיה להיט שלך הרביעי ביולי אירוע. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו מלח כשר, קמח אורז, קינמון טחון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב ופסקטריאן דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 69%. הציון הזה די טוב. נסו ארקטי עם פטריות, ארקטיק צ'אר על מצע של כרוב, ו ארקטיק צ'אר וויבודינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את הטיגון ל -350 מעלות צלזיוס.
2
מקציפים יחד את הסוכר החום, אבקת צ 'ילי אנצ' ו, קינמון, כמון, מלח ופלפל שחור בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
רוטב עגבניות Hunt's®-ללא תוספת מלחרוטב עגבניות Hunt's®-ללא תוספת מלח
דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מחממים את הגריל, מחבת גריל או מחבת טפלון על אש גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחדכרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מברישים את שני צידי החרס בשמן ומפזרים מלח ופלפל שחור. משפשפים צד אחד של כל פילה עם מעט משפשוף התבלינים. מבשלים את הצד השפשוף כלפי מטה עד להזהבה ונוצר קרום, כ -3 דקות, ואז הופכים וממשיכים לבשל לאלילות בינונית, 3 עד 4 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
צנצנת שימור פטל ללא גרעיניםצנצנת שימור פטל ללא גרעינים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
5
פורסים את העור לרצועות בגודל 1/4 אינץ ' ואז מחפרים בקמח האורז. מטגנים עד פריך, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
קמח אורזקמח אורז
6
מעבירים למגש גיליון מרופד בנייר מגבת ומפזרים מיד מלח.
מרכיבים שתצטרך
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
7
פלטו את הדגים משפשפים כלפי מעלה, ומעליהם העור הפריך.
מרכיבים שתצטרך
תיבול דגיםתיבול דגים
8
מגישים כמה סלסה ורה קרוז לצד, ומקשטים עם עלי כוסברה וזרעי דלעת.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
זרעי דלעתזרעי דלעת
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
9
מחממים מחבת גדולה על אש בינונית.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
10
שלב בקערה בינונית את העגבניות, הזיתים, הצלפים, האורגנו, הטימין, השום, הג ' לפנוס והבצל האדום.
מרכיבים שתצטרך
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
פחיות) מרק עוף דל נתרןפחיות) מרק עוף דל נתרן
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
11
מוסיפים את שמן הקנולה למחבת ומבשלים את התערובת 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
12
מסירים את התבנית מהאש ומניחים לשבת 2 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
13
מעבירים לקערה ומניחים להתקרר לטמפרטורת החדר. מסיימים בשמן הזית ומתבלים במלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מרכיבים

3(חוֹרֶף)רוטב עגבניות hunt's®-ללא תוספת מלחרוטב עגבניות hunt's®-ללא תוספת מלח1(יכול להיות או להרחיק)נקניקיית חזיר לא מכוסהנקניקיית חזיר לא מכוסה2(חוֹרֶף)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)2(חוֹרֶף)שמן קנולה, בתוספת יותר לטיגון עמוקשמן קנולה, בתוספת יותר לטיגון עמוק2(חוֹרֶף)צלפים, סחוטיםצלפים, סחוטים1השארכוסברה, לקישוטכוסברה, לקישוט907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)פילה חרצית ארקטית, ללא עור ושמורהפילה חרצית ארקטית, ללא עור ושמורה11 קילו קישואים,טימין טרי קצוץ דקטימין טרי קצוץ דק2ציפורןשום, קצוץ דקשום, קצוץ דק1pintsעגבניות ענביםעגבניות ענבים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקזיתים ירוקים, מגולענים וחצוייםזיתים ירוקים, מגולענים וחצויים11 קילו קישואים,קינמון טחוןקינמון טחון11 קילו קישואים,כמון טחוןכמון טחון1חלפיניו, קצוץ דקחלפיניו, קצוץ דק11 קילו קישואים,תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסוכר חום בהירסוכר חום בהיר2(חוֹרֶף)שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)אורגנו טרי, קצוץ דקאורגנו טרי, קצוץ דק4ריבס, קצוץ טרי או קפואזרעי דלעת קלויים, לקישוטזרעי דלעת קלויים, לקישוט01 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדרבצל אדום, קצוץבצל אדום, קצוץ4ריבס, קצוץ טרי או קפואקמח אורז, לחפירהקמח אורז, לחפירה4ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח ופלפל שחור טחון טרימלח ופלפל שחור טחון טרי

יין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז

צ ' ילי בתפריט? נסה להתאים עם קאווה, גרנאש ושיראז. לאדומים העסיסיים האלה אין יותר מדי טאנין (חשוב למאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום עוד יותר טוב. מאסיה פויגמולטו קאן קסה ברוט קאווה עם דירוג 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 16 דולר לבקבוק.
מאסיה פויגמולטו קאן קסה ברוט קאווה
מאסיה פויגמולטו קאן קסה ברוט קאווה