מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות24
ציון בריאות0
צמחוני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
פודינג אפרסק טנסי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
קאפקייקס שחור ולבן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
מתכונים קשורים
מרק שום קלוי וחצילים
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
כריכי ירקות צלויים
גבינה בול גובלין
מגזין

אוכמניות פירור ברים

אוכמניות פירור ברים
צריך מתאבן צמחוני? אוכמניות פירור ברים יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 151 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 24 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו קינמון טחון, שקדים, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 12% המנה הזאת לא יוצאת מן הכלל. נסו אוכמניות פירור ברים, אוכמניות פירור ברים, ו אוכמניות פירור ברים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375°f. butter bottomof 13x9x2-inch מתכת תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
לטאטא קמח, שיבולת שועל, סוכר, מלח, וקינמון בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
קינמוןקינמון
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
סוכרסוכר
שיבולת שועלשיבולת שועל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
הוסף 1 כוס חמאה; לשפשף עם קצות אצבעותמיקס מקלות יחד בגושים קטנים.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
4
להעביר 2 כוסות לקערה בינונית; לערבב בשניות ושמורה לציפוי.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
העיתונות הנותרים פירור תערובת אפילובתחתית מחבת מוכן.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
אופים זהב crustuntil ופשוט המשרד לגעת, על 22minutes. מגניב 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
1
מערבבים את כל החומרים במדיום.
2
מורחים באופן שווה על פני קרום במחבת, אזפרינקל שמורות ציפוי מעל.
מרכיבים שתצטרך
קרוםקרום
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
אופים ברים עד מילוי בועות עבה אטדגיס וציפוי הוא חום זהוב, על 40minutes; מגניב במחבת על מתלה.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מחבתמחבת
4
לחתוך לאורךהואב 4 רצועות, ולאחר מכן לחתוך כל רצועה לתוך 6pieces, ויוצרים 24 ברים.
1
הברים האלה שמחים ביום שהם אפויים. אם אתה רוצה לקבל יתרון על המתכון, thecrust וציפוי פירור יכול להיעשות שני ימים קדימה. מכסים בנפרד ומקררים.
פודינג אפרסק טנסי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
קאפקייקס שחור ולבן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
עוגיות כריך סוכר פסחא