אופים מרק

אופים מרק יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 22 גרם חלבון 30 גרם של שומן, וסך הכל 494 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך מלח כשר, כרישה, שמנת כבדה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו עוגת לימון ללא אפיה (קוקוס) עוגת גבינה & לא אפייה פינוקים Cookbook השקה, מלוח "שמחה שקדים" אין ברים אופים + פינוקים בריאים ללא אפייה, ו קרום קרקר גרהם מושלם {אופים ולא אופים} (מתכונים דומים).