מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות14
ציון בריאות16
סוגי מאכליםתוספות
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
מחבת רביולי יוונית
לחם אגוזים ופירות
תבשיל טונה טעים
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
סלט תפוחים פירותי
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
סלט סלט אדום, לבן וכחול
מנה חמה של חזיר ואטריות
תבשיל חזיר קרמי וברוקולי
מתכונים קשורים
מרק כרובית קארי-הדרים עם צדפות צרובות ובצלצלים פריכים
חזיר אורז מטוגן
שעועית אדומה קארי וכרובית (רג'מה מסאלה)
כרובית או קאיוטיק
מגזין

אורז בר וסלט אורזו עם ויניגרט מייפל

אורז בר וסלט אורזו עם ויניגרט מייפל
אורז בר וסלט אורזו עם ויניגרט מייפל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 452 קלוריות. והוא יספק כ 14 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו דומדמניות זהובות, אורז, צ'יפס טורטייה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו אורזו וסלט אורז בר, סלט חמוציות אורזו אורז בר, ו אורז בר של ג'אלכסנדר וסלט אורזו (מתכונים דומים).

הוראות

1
עבור ויניגרט מייפל: השתמש מיכל sealable (כמו שטף בעבר עם מיכל חרדל מי סבון חם). בסדר זה, לשלב את הסוכר, 1/2 את כמות המיץ של סיד, חרדל, שום כבוש, שמן זרעי ענבים וסירופ מייפל במיכל. לאטום את המיכל ולנער עד emulsified.
מרכיבים שתצטרך
שום כבוששום כבוש
עלי טימין טריים טחונים, מופשטים מ-3 או 4 ענפים גדוליםעלי טימין טריים טחונים, מופשטים מ-3 או 4 ענפים גדולים
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
2
מוסיפים את עירית הבצל.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מערבבים היטב. תניח בצד.עבור אורז בר: לשטוף את אורז בר ביסודיות. מכסים במים.
מרכיבים שתצטרך
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
4
מוסיפים 1/2 את כמות המיץ של סיד. להשרות לפחות 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
5
מסננים כמה שיותר מים possible.In סיר, להביא על 3 כוסות מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
6
מוסיפים את אורז הפרא. מביאים את הנוזל לרתיחה, ואז מיד להנמיך את החום לרתיחה עדינה. מכסים במכסה ומבשלים כ 50-55 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
7
להוסיף 1 כפית מלח חצי דרך בתהליך הבישול. אורז בר צריך להיות רך.
מרכיבים שתצטרך
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
8
מסננים את האורז, לא לשטוף.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
9
תן לזה להתקרר לחלוטין.עבור פסטה orzo: להביא על 8 ליטרים של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
10
מוסיפים את הפסטה, מביאים לרתיחה, ואז מיד מורידים את החום לרתיחה עדינה. בדרך זו הפסטה מבושלת לאורך כל הדרך באופן שווה. לבשל את הפסטה במשך כ 12 דקות בסך הכל. מלח את המים חצי הדרך בתהליך הבישול, להוסיף קצת שמן זית (זה יביא את הטעם הטבעי של הפסטה והפסטה יהיה רך יותר) ולהמשיך לערבב מדי פעם, כך הפסטה לא מקל לתחתית. זה עלול לקחת יותר זמן מאשר זמן הבישול שנכתב על הקופסה.כאשר הפסטה מבושלת (מבושלת מבפנים ומבחוץ אך עדיין בכושר ומוצקה), מסננים את הפסטה (לא שוטפים).
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
11
מעבירים את הפסטה המבושלת לקערה.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
12
מוסיפים את מיץ הלימון ואת ההתלהבות שלו. העונה עם 1/2 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
13
תנו לפסטה להתקרר לטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
14
הוסף כ 1/3 כוס של ויניגרט מייפל.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
15
מערבבים היטב. פלסטיק-לעטוף את הקערה, ואז לצנן במקרר עד שאר החומרים מוכנים.עבור דומדמניות הזהב מיובש: לעשות כוס תה ארל גריי. משרים את דומדמניות בכוס התה החמה ולתת להם לשבת לפחות חצי שעה, ואז מסננים ושומרים את דומדמניות. זרוק את הנוזל.עבור שעועית ירוקה: לשטוף את השעועית הירוקה. חסמו אותם במשך כ-2 דקות במים רותחים והעבירו לאמבטיית קרח.
מרכיבים שתצטרך
תהתה
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
דומדמניותדומדמניות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
התזה של ורמוטהתזה של ורמוט
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
16
מסננים ביסודיות מתייבשים על מגבת נייר. אין לבשל את השעועית הירוקה יתר על המידה; הם עדיין צריכים להיות רכים ופריכים, לא רגשני, או יהיה לך רוקן את כל החומרים המזינים הבריאים. חתוך את הקצוות של השעועית.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
17
חותכים את השעועית לחתיכות ארוכות 1/2 אינץ'. תניח בצד.מהביל את התירס: למלא סיר עם מים.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
18
מוסיפים את הכנס steamer, מניחים את אוזני התירס באוניית הקיטור במשך כ 10-12 דקות לאחר הרתיחה מתחילה.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
19
חותכים את גרעינים תירס את קלח. תניח בצד.עבור פלפל: לשטוף את פלפלים; לטפוח יבש מברשת עם שמן.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
גרעינים תירסגרעינים תירס
דַק-דַק-
20
מניחים גריל על הכיריים שלך ושורפים את כל העור של הפלפל. לעטוף בנייר אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה
1
לשלב את כל החומרים.
2
תוסיף את הכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
3
טפטוף עם ויניגרט מייפל. לזרוק היטב. מתבלים עם שאר המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
4
מגישים בטמפרטורת החדר.
5
מגישים את הסלט בצ ' יפס טורטייה בצורת כוס מיני אם אתה רוצה. או שאתה יכול ללוות את אורז בר סלט orzo עם סטייק או עוף קלוי.בתאבון!
מרכיבים שתצטרך
עוף צלויעוף צלוי
צ'יפס טורטיה כחולים מרוסקיםצ'יפס טורטיה כחולים מרוסקים
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביותעגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי

מרכיבים

1581 לב מפאלדי טרי אם אפשרבלילת לחם תירס (ראה למטה)בלילת לחם תירס (ראה למטה)1אוראו ממולאים כפוליםעם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)425פלפל האבנרושעועית אדומהשעועית אדומה1אוראו ממולאים כפוליםכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ791 לב מפאלדי טרי אם אפשרגבינת Cotijaגבינת Cotija591 לב מפאלדי טרי אם אפשרדומדמניות זהובות מיובשותדומדמניות זהובות מיובשות3אוזני תירסאוזני תירס12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשום כבוששום כבוש791 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמן זרעי ענביםשמן זרעי ענבים340פלפל האבנרובצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח1גבינת פרמזן מגוררתחרדל דיז'ון דבשחרדל דיז'ון דבש2לייםליים3קרום: פירורי קרקר גרהםסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה1אוראו ממולאים כפוליםעירית בצלעירית בצל4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרפסטה אורזופסטה אורזו2פלפלים חריפים±oפלפלים חריפים±o791 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול2פלפל אדוםפלפל אדום1גבינת פרמזן מגוררת1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק1אוראו ממולאים כפוליםתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה1תה ארל גריי שקיק תהתה ארל גריי שקיק תה340פלפל האבנרוחבילת גביע בצורת טורטייה צ'יפסחבילת גביע בצורת טורטייה צ'יפס4731 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
ממרח בקר פקאן חם
עוף בבצק עלים
מחבת רביולי יוונית
עוגיית סוכר רכה
לחם אגוזים ופירות
תבשיל טונה טעים
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
צ'יפס צ'רי