אורז כוסברה עם עוף דורש סביב 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה עיקרית זו כוללת 331 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן למנה. מתאים ל-8 ומחירו 2 מנות.67 דולר למנה. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. אם יש לכם שמן זית, צמרות בצל ירוק, צמרות בצל ירוק ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 49%. הציון הזה מוצק. נסו אורז כוסברה עם עוף, כוסברה ליים אורז עוף, ו עוף ליים כוסברה במחבת אחת ואורז (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
להכנת אורז מחממים 1 כף שמן בתנור הולנדי על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
אורז
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדי
3
מוסיפים פטריות, תחתיות בצל ירוק, חתיכת ג ' ינג ' ר ושום כתוש; מבשלים 5 דקות תוך ערבוב תדיר. מוסיפים אורז, כמון ועוף; מבשלים 1 דקה. מערבבים מרק; מביאים לרתיחה. מכסים ואופים בחום של 350 למשך 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק
פטריות
עוף שלם
שום
ג ' ינג ' ר
מרק
כמון
אורז
ציוד שתשתמש בו
תנור
4
מוציאים מהתנור; תן לעמוד, מכוסה, למשך 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנור
5
להכנת רוטב מניחים כוסברה ו -5 המרכיבים הבאים (כוסברה דרך שן שום קלופה) במעבד מזון או בבלנדר; מעבדים עד לקבלת תערובת חלקה. מערבבים לתערובת אורז. מחק חתיכת זנגביל.
מרכיבים שתצטרך
שיני שום שלמות
עלי וגבעולי כוסברה
ג ' ינג ' ר
רוטב
אורז
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזון
בלנדר
6
להכנת ציפוי מחממים 1 כפית שמן במחבת בינונית על אש בינונית-נמוכה.