אורז מלא עם פטריות ערמונים, גבינה כחולה ומים

אורז מלא עם פטריות ערמונים, גבינה כחולה ומים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 20 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 568 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לכם גבינה, פטריות ערמונים 100 גרם, אגוזי מלך, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האורז ארוך גרגר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן מזון ידידותי, צמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו גרגר ארוך וסלט אורז בר עם גבינה כחולה, חמוציות ואגוזי מלך, גרגר ארוך ואורז בר עם פטריות ובצלצלים, ו קינוח ערמונים מים (מתכונים דומים).