אורז עם גזר (ARROZ CON ZANAHORIA)
אורז עם גזר (ARROZ CON ZANAHORIA) עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 423 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-81 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם אורז, מלח, שמן צמחי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו גזר וקציצות מרק (Sopa de Zanahoria y Albondigas), Arroz con Pollo (עוף עם אורז), ו אורז ספרדי-arroz mexicana (מתכונים דומים).
הוראות
יש לשטוף את האורז ביסודיות על ידי הצבת אותו לתוך מסננת ולהפעיל מים קרים על זה.
מניחים את האורז בסיר בינוני; ואז מוסיפים את מלאי הירקות, שמן, גזר ומלח.מביאים לרתיחה על חום גבוה. מערבבים פעם אחת לכסות, להפחית לחום נמוך ומבשלים 20 דקות.
הסר את הסיר מהתנור ולתת לו לשבת במשך 10 דקות. Fluff האורז באמצעות מזלג ומגישים מיד.