אורז קארי טבעוני נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 5 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל 253 קלוריות. אם יש לכם רוטב סויה, אבקת צ'ילי, שום וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. 109 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. עם כפית ציון 68%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: דלעת קארי קוקוס עם אורז קינמון {טבעוני}, פאי דלעת טבעוני קארי (טבעוני וללא גלוטן), ו פשטידת סיר טבעונית בקארי.
הוראות
1
מחממים שמן זית בסיר בינוני על אש נמוכה. להזיע את השום; כשהשום הופך לארומטי, מערבבים לאט פלפל, כמון, אבקת קארי ואבקת צ ' ילי. כאשר התבלינים מתחילים לטגן ולהיות ריחניים, מערבבים פנימה את קוביית החמין ומעט מים.
מרכיבים שתצטרך
קוביית מרק
אבקת צ ' ילי
אבקת קארי
שמן זית
שום
פלפל
תבלינים
כמון
מים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
2
מגבירים את האש לגובה ומוסיפים את שאר המים ורוטב הסויה. רגע לפני שהתערובת מגיעה לרתיחה, מערבבים פנימה אורז. מביאים לרתיחה מתגלגלת; מנמיכים את האש לנמוכה, מכסים ומבשלים 15 עד 20 דקות, או עד שכל הנוזלים נספגים.