אורזו מערבבים ומטגנים עם ירקות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל אורזו מערבבים ומטגנים עם ירקות. מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 372 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם גזר, מלח ופלפל, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו מהיר 15 דקות עוף מוקפץ וירקות, סטייק שומשום מערבבים ומטגנים, ו בקר וכרוב מערבבים ומטגנים (מתכונים דומים).