אטריות חריפות-סגנון מלאיי
אטריות חריפות-סגנון המלאי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 497 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. אם יש לכם ממרח צ'ילה, שום, נבטי שעועית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: קארי עוף אדום בסגנון מלאי, קארי פאף בסגנון מלאי, ו Bo - Kaap קייפ Malay Kerrie-דרום אפריקה קייפ Malay קארי.
הוראות
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה, מבשלים את האטריות ביצים 6 עד 8 דקות, עד אל דנטה, ולנקז.
מחממים את השמן במחבת מעל חום בינוני, מטגנים את השום על 1 דקה. מערבבים את התרד, ומבשלים על 1 דקה.
מערבבים את אטריות הביצה המבושלות, ממרח צ ' ילה, וקטשופ, וזורקים עד מצופה היטב.
לעשות חור במרכז תערובת האטריות.
מניחים את הביצה במרכז, לטרוף, משליך עם האטריות ממש לפני הביצה סיימה לבשל.
מערבבים את הסוכר ומספיק מים כדי לשמור על התערובת לחה למחבת. מתבלים במלח ופלפל. המשך לבשל, תוך ערבוב כל הזמן, על 6 דקות. לזרוק את נבטים ואפונה, ומבשלים ומערבבים כ 4 דקות, עד מחומם דרך.