אטריות קישואים עם חומוס ארביאטה

אטריות זוקיני עם חומוס ארביאטה עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 754 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %47 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, חומוס, מלח ים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: טורטליני וזוקיני אלן ארביאטה, חומוס מרוקאי חריף עם אטריות סלק, ו חומוס שומשום כתום, כרוב, ואטריות סובה.