אטריות רועים

אטריות הרועה יכולות להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 176 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו גבינת רומנו, פלפל, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. מתכונים דומים: פשטידת רועים הודו שמנת (Aka חג ההודיה שאריות פשטידת רועים!), אטריות ירקות, איך להכין אטריות ירקות / אטריות ירקות קלים, ו אטריות Somen w / רוטב סויה-ג'ינג'ר מתוק-ספר בישול אטריות של טקאשי.