אטריות שומשום עם עוף
אטריות שומשום עם עוף יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 456 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו זנגביל בבקבוק, חומץ אורז, חמאת בוטנים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו דבש-טריאקי אצבעות עוף עם זרעי שומשום עם אטריות צלופן שומשום אפונה הצמד, עוף בשומשום ואטריות, ו אטריות שומשום עם עוף (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מוסיפים גזר לפסטה במהלך 3 הדקות האחרונות של הבישול.
מערבבים את המרק ואת 5 המרכיבים הבאים (דרך Sriracha) במעבד מזון; תהליך עד חלקה.
מערבבים פסטה, עוף ובצל בקערה גדולה.
טפטוף תערובת מרק על תערובת פסטה; לזרוק היטב.