אנשובי, עגבניות ושעועית ירוקה קוסקוס

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל אנשובי, עגבניות שעועית ירוקה קוסקוס. מנה אחת מכילה 1071 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 33 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %46 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לך שפע של בזיליקום, קוסקוס, עגבניות שרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ בלסמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת תות רזה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, נסו שעועית ירוקה ארוכה עם אנשובי וסרירצ'ה, שעועית, עגבניות מיובשות בשמש וזיתים שחורים קוסקוס, ו קוסקוס ישראלי עם שעועית ירוקה, פאטן ופיסטוקים (מתכונים דומים).