אסיה שעועית ירוקה בגריל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אסיה שעועית ירוקה בגריל. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 50 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך פתיתי פלפל, פטריות, שמן שומשום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה אסיאתית, שעועית ירוקה אסיאתית, ו שעועית ירוקה אסייתית מתובלת.
הוראות
בקערה גדולה, לשלב את חמשת המרכיבים הראשונים.
מוסיף את השעועית, בצל ופטריות; לזרוק למעיל.
מניחים חצי מהירקות על עובי כפול של רדיד כבד (כ -18. מרובע); לקפל לסכל סביב ירקות ולאטום בחוזקה. חזור עם שאר הירקות.
גריל, מכוסה, מעל חום בינוני במשך 18-22 דקות או עד שעועית מכרז, מתהפך מנות פעם אחת. פתח לסכל בזהירות כדי לאפשר קיטור לברוח.