אספרגוס חמאה משחימה
אספרגוס חמאה משחימים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 62 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו טרגון, פלפל, חמאה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 18 דקות. נסו אספרגוס חמאה משחימה, ריזוטו אספרגוס חמאה משחי, ו אספרגוס חמאה בלסמי משחי (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה.
הוסף אספרגוס; לבשל 3 דקות או עד פריך-מכרז.
לנקז ולשטוף מתחת למים קרים; לנקז ולהניח בצד.
ממיסים חמאה במחבת גדולה על חום בינוני; מבשלים 3 דקות או עד משחימים וריחני. מערבבים במלח ופלפל.
הוסף אספרגוס טרגון; לבשל 1 דקה או עד מחומם, משליך למעיל.