אספרגוס פירות הדר מוקרם
אספרגוס מוקרם הדר צ'ייב נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 78 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם אספרגוס ספירס, גרידת לימון, מרק עוףוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. . זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס פירות הדר מוקרם, אספרגוס מגולח וסלט גזר עם רוטב הדרים שמנת, ו ריזוטו אספרגוס לימון-צ'ייב.