אספרגוס צלוי עם רוטב טרגון לימון

אספרגוס צלוי עם רוטב טרגון לימון הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מנה אחת מכילה 153 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. אם יש לכם חניתות אספרגוס, שאלוט, טרגון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 23 דקות. . אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 90% וזה מצוין. נסו אספרגוס קלוי ברוטב Garlicky-טרגון, אספרגוס לימון-טרגון, ו אספרגוס עם לימון טרגון (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים מראש את התנור של מטגן ולהגדיר את מתלה התנור על 6 אינץ ' ממקור החום.

לזרוק את האספרגוס עם 4 כפיות שמן זית, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

פרושים על תבנית אפייה מוכנה, ומטגנים בתנור שחומם מראש עד החניתות אספרגוס הם רק מכרז ולהתחיל להפוך חום קל, על 8 דקות. להפוך את החניתות מעל באמצע הבישול.

מרכיבים שתצטרך

בעוד החניתות מתבשלות, להכין את הרוטב על ידי לטאטא יחד את מיץ לימון, שאלוט, טרגון, חרדל, ושמן זית בקערה קטנה; העונה לפי הטעם עם מלח ופלפל. לאחר אספרגוס נעשה, מניחים אותו על מגש הגשה ויוצקים את overtop ההלבשה.

מרכיבים שתצטרך