אפונה במרינדה ופטריות

אפונה במרינדה ופטריות הוא ללא גלוטן, וטבעוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 133 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו גזר, פטריות שיטאקה, בצל פנינה, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו פטריות במרינדה כפולה, פטריות במרינדה, ו פטריות במרינדה בדרך שלי (מתכונים דומים).