קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות41
מגזין

אפונה וגזר סלט עם גבינת עיזים ושקדים

אפונה וגזר סלט עם גבינת עיזים ושקדים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל אפונה וגזר סלט עם גבינת עיזים ושקדים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 400 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. אם יש לך גרידת לימון, דבש, חרדל דיז'ון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן אגוז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת שיפון אגוז כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: שעועית ירוקה וסלט גבינת עיזים עם שקדים, סלט סלק עם גבינת עיזים ושקדים קלויים, ו סלט תרד תות עם שקדים וגבינת עיזים.

הוראות

1
מערבבים גבינת עיזים, 2 כף שמן זית, וגרידת לימון בקערה של מעבד מזון. תהליך עד חלקה, על 15 שניות, גירוד למטה הצדדים לפי הצורך. מתבלים במלח ופלפל ומעבירים לקערה קטנה. לאחסן בטמפרטורת החדר עד מוכן לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אפונה קלופה, לא חובה1 כוס אפונה קלופה, לא חובה
גבינת עיזיםגבינת עיזים
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
כוס גבינת מחרוזת פרוסה דקכוס גבינת מחרוזת פרוסה דק
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
להביא סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה ולהכין אמבט קרח. עבודה עם ירקות אחד בכל פעם, גזר blanch, אפונה, אפונה הצמד עד רק מכרז, על 3 דקות עבור הגזר ו 2 דקות כל אחד עבור אפונה הצמד אפונה, העברת כל לאמבט הקרח כדי להתקרר לאחר blanching.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביותפרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
שמן זית, לקלייהשמן זית, לקלייה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
3
מעבירים ירקות צוננים לגיליון אפייה מצופה במגבת מטבח נקייה או מגבות נייר לייבוש בזהירות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשהסופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה
4
מערבבים חרדל ומיץ לימון בקערה גדולה. לאט לאט לטאטא בשמן זית כף הנותרים 2 כפיות קלוי זרעי דלעת או שמן אגוז. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אפונה קלופה, לא חובה1 כוס אפונה קלופה, לא חובה
זרעי דלעתזרעי דלעת
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
שמן אגוזיםשמן אגוזים
כוס גבינת מחרוזת פרוסה דקכוס גבינת מחרוזת פרוסה דק
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
מוסיפים ירקות יבשים וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
6
כדי לשרת, למרוח קצת גבינת עיזים על כל אחד מארבעה צלחות הגשה או מגש גדול אחד. למעלה עם סלט.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
7
מפזרים שקדים קלויים.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
8
טפטוף עם דבש וקצת זרעי דלעת קלויים או שמן אגוז. לשפשף בריכות גזר בכל ההלבשה שנותר בקערה ולהשתמש לקשט.
מרכיבים שתצטרך
עלי גזרעלי גזר
זרעי דלעתזרעי דלעת
שמן אגוזיםשמן אגוזים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
9
מגישים באופן מיידי.