אפיית דלעת חמוציות שקדים יכולה להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן וידידותי ל-fodmap שחיפשתם. בתוספת זו יש 221 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -9 גרם שומן למנה. מתאים ל-8 מנות. תמורת 55 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-10 דקות . גשו לסופר וקנו דלעת חמאה, אגוז מוסקט טחון, רוטב חמוציות מלא, ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 35% . הציון הזה לא כל כך מצוין. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: כדורי אנרגיה שקדים חמוציות שוקולד , חטיפי גרנולה לעיסה בריאים ללא אפייה עם שקדים וחמוציות , ובריא וטעים: אפייה חמוציות תפוח דלעת חמאה .
הוראות
1
בקערה גדולה מערבבים את הדלעת, 2 כפות חמאה, מלח, קינמון, פלפל אנגלי ואגוז מוסקט.
מרכיבים שתצטרך
גלידה או קצפת, לא חובה
כמו פיסטוקים או אגוזי מלך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות
סכין קילוף
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מעבירים ל-2-Qt משומן. צלחת אפייה. מערבבים רוטב חמוציות עד לריכוך; כפית מעל דלעת.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות
סכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
מערבבים את השקדים, הסוכר החום והחמאה שנותרה; מפזרים מעל רוטב חמוציות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות
אגוז מוסקט נוסף, לא חובה
( 23)
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
4
אופים, ללא כיסוי, ב-350 מעלות למשך 50-60 דקות או עד להזהבה ומבעבעת.