ארוחת ערב: מרק עדשים בקארי עם פירה חומוס

ארוחת ערב: מרק עדשים בקארי עם פירה חומוס נטול גלוטן, וצמחוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 466 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לך בצל, לימון, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-1350 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: ארוחת ערב: מרק חומוס טוניסאי, ארוחת ערב: חומוס ומרק פסטה, ו ארוחת ערב: מרק חומוס Puglian.