קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין

ארוחת ערב פסטה עגבניות/קישואים

ארוחת ערב פסטה עגבניות/קישואים
ארוחת ערב פסטה עגבניות/קישואים עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? למתכון הטבעוני הזה יש 359 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו ספגטי, פלפל, שיני שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף מעולה של 86%. מתכונים דומים: פסטה עגבניות קישואים פשוטה, קישואים קלויים ופסטה עגבניות, ו קישואים שמנת, עגבניות ופסטה ריקוטה.

הוראות

1
במחבת גדולה הקפיצו בצל ושום בשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים עגבניות וקישואים; מטגנים עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
3
מוסיפים בזיליקום, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
4
מגישים על פסטה חמה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה