ארוחת ערב: צ'ילה-מרק עגבניות עם כמון וקינמון

ארוחת ערב: צ'ילה-מרק עגבניות עם כמון וקינמון הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מרק. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 300 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מיץ לימון, כמון טחון, דבש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכונים דומים: ארוחת ערב: מרק פלפל אדום עם זרעי כמון קלויים, ארוחת ערב: לינגוויני עם עגבניות ירושה, צלפים, אנשובי וצ'ילה, ו ארוחת ערב: מרק שרימפס צ'ילי כהה עם Epazote.