ארוחת ערב: שעועית ירוקה עם עגבניות, זית ושום

והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם 78 סנט למנה נופל בתקציב שלך, ארוחת ערב הלילה: שעועית ירוקה עם עגבניות, זית, ושום יכול להיות יוצא מן הכלל ללא גלוטן, וכל 30 מתכון לנסות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 148 קלוריות. גשו לסופר וקנו בצל, שעועית ירוקה, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ארוחת ערב: שעועית ירוקה עם ארוגולה, ארוחת ערב: קארי עגבניות ירוק עם תפוחי אדמה ושום, ו ארוחת ערב: קושארי (אורז, עדשים ופסטה ברוטב שום עגבניות) (מתכונים דומים).