קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

ארטישוק ירושלמי קלוי (או Sunchokes)

ארטישוק ירושלמי קלוי (או Sunchokes)
ארטישוק ירושלמי קלוי (או Sunchokes) עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 449 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 41g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכון זה מ Allrecipes יש 53 אוהדים. אם יש לך טימין, שמן זית, ארטישוק ירושלמי, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. וזה טוב. מתכונים דומים: ארטישוק ירושלמי ועוף צלוי, סקווש צלוי בעשב וארטישוק ירושלמי, ו חזה עוף צלוי וארטישוק ירושלמי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
קרצוף פקעות ארטישוק ירושלמיות ועקר עיניים.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוק ירושלמיארטישוק ירושלמי
3
חותכים פקעות לחתיכות 1 אינץ'.
4
מערבבים שמן זית, טימין, שום ומלח ים יחד בקערה גדולה; מוסיפים חתיכות ארטישוק ירושלמיות וזורקים למעיל. מסדרים חתיכות מצופות בשכבה אחת במרווחים שווים על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוק ירושלמיארטישוק ירושלמי
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
שום גויה®שום גויה®
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
צלי בתנור שחומם מראש עד לארטישוק ירושלמי רך, 35 עד 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוק ירושלמיארטישוק ירושלמי
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות