בולגור, שעועית גרבנזו וסלט מלפפון

בולגור, גרבנזו שעועית, סלט מלפפון נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 478 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גרגר בישול מהיר bulgur, שמן זית, מלפפון חממה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: מלפפון וסלט שעועית בלסמי, סלט מלפפון חומוס, ו מלפפון וסלט עגבניות עם שעועית גרבנזו ובזיליקום.