בזיליקום שמנת ופסטה פלפל אדום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בזיליקום שמנת & פלפל אדום פסטן. מנה זו מכילה כ 35 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 460 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו חזה עוף, חלב, בזיליקום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-35 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. מתכונים דומים: בזיליקום שמנת ופסטה פלפל אדום, פסטה שיער מלאך עם פלפל אדום פסטו ובזיליקום, ו פלפל קלוי, גבינת עיזים ופסטה בזיליקום.
הוראות
בינתיים, למזג את כל המרכיבים הנותרים למעט עוף בבלנדר עד חלקה. לבשל עוף במחבת גדולה מרוסס עם ספריי בישול על חום בינוני-גבוה 3 דקות. או עד שכבר לא ורוד, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים פירה פלפל; מבשלים על חום בינוני 5 דקות. או עד העוף נעשה תערובת מחומם דרך, ערבוב לעתים קרובות.
מוסיפים לתערובת העוף; מערבבים קלות.