מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות4
ציון בריאות100
בלי גלוטןבריאות
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
פקאנים חמישה תבלינים
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
עוף סלסה משמש-תפוז
מטבל ראנץ' קרמי
תבשיל תפוחי אדמה
מתכונים קשורים
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
פקאנים חמישה תבלינים
חריף שום ואנשובי פרפל
ויניגרט עגבניות
מגזין

בטטה, תרד & Chickpea לאפות

בטטה, תרד & Chickpea לאפות
זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, אם יש לך קרטון של שמנת, תערובת תבלינים morocan, אבקת צ'ילי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. נסו בטטה, חומוס & קארי תרד, בטטה & תרד לאפות, ו עוגת תרד בטטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקלפים שניים מהבצלים וחותכים כל אחד ל-8 טריזים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
2
יוצקים 4 כפות שמן לתוך פח קלייה גדול.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מוסיפים את הבצל, קוביות תפוחי אדמה מתוקים ופלפלים ומערבבים היטב עם השמן.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4
הפעל את התנור ל 200c / 204° / גז 6, לשים את הפח בתנור לצלות את הירקות במשך כ 35 דקות, הופך אותם חצי דרך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
בינתיים, לקלף בערך לקצוץ את הבצל השני.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
6
מחממים את 2 כפות השמן הנותרות במחבת גדולה ומטגנים את הבצל עד שמתחילים להתרכך.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
7
מוסיף את השום ותבלינים לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
8
מוסיפים את העגבניות המשומשות ואת המיץ שלהם, לשבור אותם במידת הצורך עם כף עץ ומבשלים כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערךאונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך
9
מערבבים את המניה ולאחר מכן לבדוק את התיבול הוספת מלח, פלפל וסוכר לפי הטעם. מערבבים בחומוס.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
10
כאשר הירקות בתנור כבר בישול במשך 35 דקות, לשפוך על עגבניות תבלינים חומוס לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
11
להפוך את טמפרטורת התנור עד 190c / 191° / גז 5 ומבשלים עוד 20-30 דקות עד הירקות מבושלים היטב, הופכים אותם חצי דרך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
12
ממש לפני סוף זמן הבישול לשטוף את התרד, להסיר כל גבעולים קשים, לחתוך את העלים דק ומערבבים אותם לתוך האפייה. חזור לתנור למשך 5 דקות.1
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
13
מגישים עם שמנת חמוצה או raita בצל קלה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
RaitaRaita
14
מוסיפים את כל החומרים לאמבט או לצנצנת. לתקן את המכסה על ולנער לערבב. זה כל כך קל. שמור את המיקס הזה בארון החנות שלך מוכן לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
סוכר אדום גססוכר אדום גס

מרכיבים

400דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.עגבניות שלמות או קצוצותעגבניות שלמות או קצוצות300דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.גרגרי חומוס מבושלים או פחית 400 גרם של חומוס, סחוט ושטוףגרגרי חומוס מבושלים או פחית 400 גרם של חומוס, סחוט ושטוף2דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.אבקת צ'ילי או פפריקה חמהאבקת צ'ילי או פפריקה חמה1קטןקרטון שמנת חמוצהקרטון שמנת חמוצה10דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.כוסברה מיובשתכוסברה מיובשת2ציפורן גדולהכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר10דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.כמון טחוןכמון טחון63 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שמן זית בהירשמן זית בהיר31 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדרבצלבצל2פלפלים אדומים, לרבעים, דה זרע לחתוך לרצועות עבותפלפלים אדומים, לרבעים, דה זרע לחתוך לרצועות עבות4שרימפס וורידיםמלח, פלפל וסוכר לפי הטעםמלח, פלפל וסוכר לפי הטעם2חתיכות טופי הית' ברMorocan Spice Mix (מתכון לעקוב)Morocan Spice Mix (מתכון לעקוב)1קומץטוב של עלי תרד טרייםטוב של עלי תרד טריים9fl. אוז.s250 מ 250 מ " ל מלאי מורכב עם 1 כפית אבקת מרק ירקות450דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.בטטות, קלופים וחתוכים לחתיכותבטטות, קלופים וחתוכים לחתיכות5דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.כורכוםכורכום
מאפינס תירס סלסה
כריכי מועדון בגריל
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
פאי הפתעה סתיו
פקאנים חמישה תבלינים
מהפך לחם קישואים
חזיר אפוי עם רוטב מתוק
חריף שום ואנשובי פרפל
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי