בטטות ופטרניפס

בטטות ופטרניפס עשויות להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 3 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל של 205 קלוריות. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל, בצל, שמן זית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 83%. הציון הזה אדיר. נסו גזר לבן ותפוחי אדמה מתוקים, שום ניפץ בטטות ופטרניפס, ו תפוחי אדמה מתוקים קלויים ופרזניפים (מתכונים דומים).