קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות4
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ביצים מקושקשות Goldilox

ביצים מקושקשות Goldilox
ביצי מקושקשות עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתאים ל-8 מנות. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 142 קלוריות. גשו לסופר וקנו לחם, חמאה, סלמון נובה סקוטיה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. נסו ביצים מקושקשות, איך לעשות ביצים מקושקשות / ביצה s, ביצים מקושקשות וחזיר, ו Tex-Mex ביצים מקושקשות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית, באמצעות בלנדר מקל או להקציף, להכות את הביצים עד בשילוב לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
מקציףמקציף
קערהקערה
2
מוסיפים את המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
3
במחבת בינונית לא דביקה, מחממים את החמאה על חום בינוני רק עד חם מאוד.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים את הביצים ומפחיתים את החום לרמה בינונית-נמוכה. מבשלים עד שנקבע בקצוות. באמצעות מרית גומי חסינת חום, לקפל את הביצים על עצמם. חזור על קיפול. המשך לבשל עד הביצים נקבעות לתוך רך, לח, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מריתמרית
5
להפחית את החום לנמוך.
6
מוסיפים גבינת שמנת וסלמון לביצים ומקפלים עד שגבינת שמנת משולבת, כ -2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנתגבינת שמנת
סלמוןסלמון
ביצהביצה
7
הסר מהחום.
8
מגישים כף ביצים (כ 1/2 כוס) מעל 1/2 פרוסת טוסט.
מרכיבים שתצטרך
טוסטטוסט
ביצהביצה
9
מפזרים עירית קצוצה.
מרכיבים שתצטרך
עיריתעירית