קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות2
מגזין

ביצים שטות שום

ביצים שטות שום
מתכון שום ביצים מבושל מוכן בסביבות 15 דקות והוא בהחלט מדהים ללא גלוטן, ללא חלב, שלם 30 וצמחוני אפשרות לאוהבי אוכל אמריקאי. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 7 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל 170 קלוריות. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים ממש אהבו את ההור ד ' אובר הזה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו שן שום, בצל ירוק, מיונז, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 29%. ציון זה לא כל כך מעולה. נסו פרסי ביצים שטויות - ביצים שטניות בהשראת הודו מכילות כוסברה, מיץ ליים ודבש כדי להפוך אותן לטעימות, שום מוקפץ וביצים שטויות שאלוט, ו סריראצ'ה ביצים שטויות עם תוספת פירורי טוסט שום עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
פורסים ביצים לשניים לאורכם; הסר חלמונים והניח לבנים בצד. בקערה קטנה, מחית חלמונים.
מרכיבים שתצטרך
זנים של פטריותזנים של פטריות
(קיבלר)(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיפים מיונז, חרדל, בצל, שום ומלח. ממלאים חלבונים; מפזרים פפריקה. מקררים עד להגשה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים